Laissez-vous entraîner par la musique pour garder la forme !

Les Danses Afro-Latino sont un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de danse jazz.

Les chorégraphies s'inspirent  des danses latines (salsa, merengue,  reggaetón, flamenco, bachata), de danses africaines mais aussi de styles variés comme le soca, samba, cha-cha-cha, hip-hop,danse orientale, bollywood, danse du ventre ou swing.

Des exercices d' aérobic et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes (entrainement fractionné).

Une période de 5 à 15 minutes est réservée à l'échauffement au début de la séance et une ou deux chansons permettent le retour au calme avant les étirements.

Les Danses Afro-Latino sont accessibles à un public varié : adolescents à partir de 16 ans, adultes,        personnes âgées...

La pratique de cette activité permettrait de brûler de 500 à 1 000 calories par heure et serait donc un bon outil pour la perte et le maintien d'un poids santé.                                                                                                                                                 

Le cours se déroule :   

                                    jeudi :  19h15 - 20h15  " La Grange "  Larrouy

   Professeur : Discazeaux Juliette