Qu'est-ce que l'aquagym ?                                                              

 

Une séance d'aquagym propose d'effectuer des exercices de gymnastique dans l'eau.

Les mouvements peuvent paraître simples : écartements, rotations, extensions ou flexions des bras, des jambes, du buste...l'eau opposant des résistances, les muscles sont nettement plus sollicités qu'en séance de gymnastique traditionnelle : sensation de lourdeur, de chaleur, qui montrent que l'activité est intense et efficace.

 

Toutefois, l'atout indéniable de l'aquagym est de ne provoquer aucune blessure ! Aucun risque de surestimer vos capacités, les résistances créées resteront toujours proportionnelles à votre niveau de force.

 

Cette activité génère également un massage complet du corps. C'est comme si on profitait d'un palper rouler sur toutes les zones immergées : les toxines sont chassées, l'eau emprisonnée dans les tissus est évacuée...

Effectuée dans une eau moyennement chauffée, la séance stimule votre épiderme: vertus raffermissantes garanties !

 

Un sport complet pour tous !

 

C'est donc une activité complète, saine, qui ne requiert pas forcément de savoir nager. On peut en effet l'essayer en faible profondeur et proche du bord pour se rassurer. La plupart des exercices se font la tête hors de l'eau.

 

Pour varier les exercices et l'intensité, du matériel peut être utilisé ( flotteurs, planches, frites, bandes lestées... ).

 

Comme le corps se trouve "allégé" dans l'eau, on peut conseiller l'aquagym aux personnes souffrant de problèmes articulaires ou en surcharge de poids. Les articulations sont soulagées et étirées.

 

                                       Horaires :

   Lundi :      17 h 30 - 18 h 30    Fabien

  Jeudi  :      17 h 30 - 18 h 30    Alexis

Vendredi :   16 h 30 - 17 h 45    Alexis

 

  Professeurs :   Fabien ,Alexis .

 

 

L'entrée de la piscine est de 2 €.

Possibilité d'acheter une carte de 10 entrées .